Психологический разговор. Теория 10 шагов

Слышал  ли кто нибудь про "теорию 10 шагов"?

Существует несколько различных подходов к построению отношений между людьми. Один из них — «теория десяти шагов». Она заключается в том, что человек проходит десять этапов, чтобы построить здоровые, счастливые, гармоничные отношения. Вот эти шаги:

1. Принятие себя. Это первый шаг к созданию здоровых отношений. Вы должны принять себя таким, какой вы есть, и осознавать свои сильные и слабые стороны.

2. Понимание своих потребностей. Следующий шаг — понять, что вам нужно от отношений. Какие качества вы цените в партнёре? Что вы готовы дать взамен?

3. Установление границ. Важно определить границы, которые вы не будете переступать в отношениях. Например, если вы не хотите общаться с бывшими партнёрами вашего избранника, то скажите ему об этом прямо.

4. Уважение к другому человеку. Уважайте своего партнёра таким, какой он есть. Не пытайтесь его изменить или контролировать.

5. Общение без обвинений и критики. Говорите друг другу правду о своих чувствах и мыслях, но делайте это конструктивно, без обвинений и критики.

6. Разделение ответственности за отношения. Оба партнёра должны понимать, что они отвечают за свои поступки и решения в отношениях.

7. Поддержка друг друга в трудные моменты. Будьте рядом со своим партнёром, когда ему нужна ваша помощь и поддержка.

8. Развитие личности каждого из партнёров. Стремитесь к самосовершенствованию и развитию своей личности, чтобы стать лучше для своего партнёра.

9. Открытость и честность в общении. Говорите друг другу правду о своих чувствах и мыслях, но делайте это конструктивно, без обвинений и критики.

10. Любовь и уважение к себе и своему партнёру. Любите и уважайте себя и своего партнёра такими, какие вы есть.

А Вы используете эти" шаги" в своих отношениях?

Балтабаева Аксанем.